wykropkowana
Temat: 77 lvl na ebay.de
...co nie znaczy ze jest niepokonany. stracil wiele na wartosci od pewnego czasu
PS. Nigdy nie bedzie sie najlepszym, nie mogac zniesc porazki ;]
człowieku gdzie ja się wywyższam ? to że wszyscy piszą jaki to ja nuub jestem to wiem i wali mnie to :}
ja nie mogę znieść porażki tez dobre mi sobie :}
nie lubie jak gość szpanuje na normalnym roomie jaki on to fajny nie jest i że mnie zjechał :]
dla mnie public roomy to tylko rozgrzewka/trening ;]
tam nie pokazuje niekiedy swoich 50% gry na heliku dlaczego ?
ano po kiego skoro i tak większość wymięka przynajmniej na "polskich roomach" ?
dla mnie jedyną poważna grą którą traktuje na serio jest 1v1 nie musisz zwracać na nic uwagi skupiasz sie na gościu i jazda to co kocham najbardziej
żeby nie te pojedynki które "kocham" dawno byś mnie nie widział na scenie wr :>
tak samo...
Źródło: forum.warrock.com.pl/showthread.php?t=33237
Temat: Trening
...(brak klubu w okolicy i nie wiele czasu). Ćwicze na worku treningowym sprzęt jakim dysponuje to worek, skakanka, rękawice owijki, drążek, hantelki, sztanga z obciązeniem 140 kg. Nie mam spraing partnera. Jedyne moje sparingi odbywają się na dyskotekach lub ulicy ale teraz odkąd troszke ćwicze to jestem bardzo spokojny. Co ważne mam jeszcze zapał do ćwiczeń chęci i około 2 lata stażu na siłowni z przerwami. Mój trening wygląda następujaco pon. rozgrzewka trening na worku około 30 min troche podciągnięc na drążku trening przedramion, barków i skakanka na zakończnie. Wtorek. walka z cieniem przed lustrem nauka różnych kombinacji uderzeń, sztanga około 30 kilo i trening barków. Środa tak jak poniedziałek. Czwartek. pompki z klaśnięciem z nogami na kanapie hantelek zza głowy leżąc na ławce przedramie. Piątek. trening na worku ok 30min podciąganie barki i triceps, skakanka sob...
Źródło: forum.fight-club.pl/viewtopic.php?t=1880
Temat: Plan silowy do oceny
pako skumaj zejak chcesz na klate robic sile to nie rob 4 serji bo to nic nie da tzn cos tam da napewno ale napewno ci super sila nie pojdzie lukasz dal ci elegancka rozpiske ja tez ci podrzucilem nie kiepska wiec nie wymyslaj jakichs 8442 8 powtorzen to w treningu na sile to jest rozgrzewka trening zaczyna sie od 4 powtorzen wiec albo wez sobie cos wybierz albo dalej se kombinuj....
Źródło: forumkulturystyczne.eu/showthread.php?t=219
Temat: Kto zna jakie będa ceny na Polanie Jakuszyckiej
opcja ekonomiczna jest taka: stawiasz przyczepę na dolnym parkingu - w zatoce przed wjazdem do Jakuszyc. Bierzesz psa do pasa, sprzęt na plecy i biegniesz pod górkę (mamy 4 w 1 = trening siłowy+ rozgrzewka+trening na koncentracje+szybkość jak trafi się jadący pod górę pług). Na polanie jakuszyckiej wiążemy psa do masztu (pies już biegł), zapinamy narty (opcjonalnie pchamy przed sobą sanki). Mamy "prawie" to samo ale płacimy Biegowi Piastów 2 zł zamiast 100 zł, i korzystamy ze wszystkich tras
Źródło: forum.stake-out.org/viewtopic.php?t=2447
Temat: węglowodany
wszystko zależy od treningu mym skromnym zdaniem rozgrzewka trening właściwy + zakończenie treningu jest lepsze od samego aerobiku, cóż każdy lubi cos innego :-D powodzenia w diecie bo trochę ciężka jest http://www.wizaz.pl/w-agora/icons/icon7.gif ----------------------------- Dieta dr. Atkinsa Założenia: Twórcą tej diety jest amerykański lekarz Robert C. Atkins, który jest założycielem i dyrektorem Centrum Medycyny Komplementarnej w Nowym Jorku. Jego zdaniem,...
Źródło: wizaz.pl/forum/showthread.php?t=40611
Temat: Dolegliwości zdrowotne ONka.
nie da sie ukryc ze przed treningami trzeba troszke zadbac o psiaka.doskonale sa tez glinki ale w mieszkaniu to mozna dostac obledu:razz: .w kazdym razie ja tym super utrzymuje brac emerycka na nogach.a teraz jak brac wyjechala to shadowskiego.nooo ja mam taki "konski"odruch, rozgrzewka,trening,rozprezenie. ..to nieuleczalne...:roll:
Źródło: dogomania.pl/showthread.php?t=31333
Temat: 26, 27 i 28 Marca 2010 - WROCŁAW
Wstępny plan meetingu: Piątek 26 marca 2010 od godz. 17:30 zapisy i sprawy formalne godz. 19:00 - rozgrzewka/trening ok. godz. 20:00 - małe roda dla uczestników ok. godz. 21:00 - otwierająca roda Sobota 27 marca 2010 godz. 11:00 - trening z podziałem wiekowym (osobne zajęcia dla dzieci) godz. 12:30 - małe roda dla uczestników godz. 13:30 - przerwa obiadowa godz. 16:00 - trening z podziałem wiekowym (osobne zajęcia dla dzieci) godz. 18:00 - roda ok. godz. 22:00 - impreza w klubie Niedziela 28 marca 2010 godz. 11:00 -...
Źródło: kscapoeira.com/forum/viewtopic.php?t=714