wykropkowana
Temat: ayene-
Zła rozgrzewka na WF-ie do skoku w dal, coś przeskoczyło i grało się dość niekomfortowo. Brak serwisu, niepewność uderzeń.
Źródło: tenis.net.pl/forum/viewtopic.php?t=2677
Temat: Ciekawe czy znacie odpowiedź
okej czyli zdrowe posiłki to juz wiem....a jakies cwiczenia? podkresle ze nie moge chodzic na basen a na siłownie mnie nie stac Hmm basen byłby najlepszy. Siłownia nie wskazana na pierwszym etapie. Proponuję gimnastykę w domu pół h. Tak ajk rozgrzewka na wf-ie. Dobra też jest ponoć skakanka,a jak się ociepli to b. dobry jest rower.
Źródło: obcasy.pl/forum/viewtopic.php?t=6311