wykropkowana
Temat: Mały problem z rzeźbą
w programi na rzeżbe musisz wykonywac wieksza ilosc ćwiczeń i powtórzeń od 12 do 20 zmniejsz przerwy miedzy seriami, trening musi być intensywny dołacz do niego aeroby np, rowerek 15 minut dziennie no i jakaś dieta te wskazówki powinny ci pomóc w uzyskaniu rzeźby
Źródło: fbn.pl/viewtopic.php?t=7272