wykropkowana
Temat: Skaza białkowa - wątek wsparcia
Frida u mnie ostatnio kroluja:
- pierogi z ziemniakami i kasza gryczna
- pieczony schab, oczywiscie + ziemniaczki i pieczone buraczki
- wszelkiego rodzaju makarony + np. szpinak
- rolada z indyka, w srodek wpychasz co dusza zapragnie z warzyw
- roladki z piersi kurczaka ze szpinakiem w srodku
- kurczak pieczony (udka, piersi)
- oczywiscie krupnik
- rosol z indynka lub kurczaka - dla mnie z indyka jest smaczniejszy
- ryz zapiekany z jablkami i cynamonem
- klops (mieso mielone wymieszane z pokrojona marchewka lub innymi warzywami)
- z zakasek - wafle ryzowe, ciastka zlotoklose, jablka
nie wiem co jeszcze
Źródło: suczyniec.pl/viewtopic.php?t=4987
Temat: Co dziś zjesz lub zjadłaś?
dzisiaj zjem 8:00 ryż basmatti 80g z pieczonym jabłkiem i fruktozą 9:30 kawa z fruktozą 11:30 placki jabłkowe smażone bez tłuszczu mm ze 100g mąki ,truskawki z jogurtem naturalnym 1,5% i fruktozą ,marchewki starte 15:00 roladki z piersi kurczaka z pieczarkami serem i cebulą, surówka z czerwonej kapusty pora i marchewki z łyżką majonezu kieleckiego 19:10 makaron spagetti 100g z sosem pomidory w puszce bez cukru ,cukinia,cebula,pieczarki 1,5l wody -brak warzyw do I śniadania -pamiętaj że owoców można do 400g/dzień -trochę późno kolacja do śniadania były pomidory zapomniałam wpisać o owocach pamiętam nie przekracza 400g kolacja...
Źródło: montignac.webd.pl/viewtopic.php?t=33
Temat: nasze obiadki w 2009 roku :)
rosół, roladki z piersi kurczaka
Źródło: idealne.info/viewtopic.php?t=1587
Temat: Trudne odchudzanie
ze szpinakiem to są dobre roladki z piersi kurczaka a kurczak w całości to z pomarańczami raczej, mmmmmmmmm i polany miodem z gałką muszkatołową i zapieczony, mmmmmmmmmmmmmmm i tu nastąpił mega ślinozwis!
Źródło: wordpress.diety.pl/viewtopic.php?t=127
Temat: Co dziś zjesz lub zjadłaś?
Medale 8 sierpnia - sobota 10.00 2 kromki mestemachera czerwonego (na pewno dozwolonego) z serem smażonym chudym (0,4% tłuszczu) - ok. 30 g z kilkoma ogórkami kiszonymi 10.30 kawa zobożowa z mlekiem 1,5% 14.00 roladki z piersi kurczaka w sosie ze śmietaną 18%+ kalafior + mizeria ze śmietaną 18% 15.00 kawa ze śmietanką 18% 18.30 - kolacja naprędce: 2 płaty śledzi bismarcków, 1 kabanos drobiowy mm + 2 plastry sera (ok 40 g)+ 1 wieeeelki pomidor + ogórek zielony B:1,2 P:2.5l K:1 10 pkt -ser smażysz bez tłuszczu? -kawa zbożowa z dozwolonych? -kawę ze śmietanką odradzam-to bardzo duży impuls dla trzustki -ser w kolacji żółty? -Ser...
Źródło: montignac.webd.pl/viewtopic.php?t=33
Temat: Co dziś zjesz lub zjadłaś?
06.02.09 9.45 150g jogobelli light brzoskwiniowej, 25g dżemu materna light, 100g muffiny jabłkowe (nie piszę w sztukach, gdyż 2 sztuki nie chciały "wyjść" z papilotki, także musiałam je z nich obrać + 275g marchewka+ogórek 11.30 kawa dziś kofeinowa bo padnięta byłam + mleko 0.0% ok 160g 14.45 roladki z piersi kurczaka z papryką- 170g+ 170g papryki, pieczarki, 85g ogórka- smażyłam na odrobinie oleju, a roladki "obtoczyłam" jajkiem, stąd ogórek dla równowagi- dobrze? 19.00 (trochę późno, ale chodzę spać ok północy)kefir 1/2 szkl.+ryż ok 50g+marchewka dla równowagi- muszę zważyć ten kefir.. Dziękuję -menu ok,chociaz skromne
Źródło: montignac.webd.pl/viewtopic.php?t=33
Temat: Zrobić coś dla siebie
Mam nadzieje, że nie dostane ochrzaniku za pisanie post pod postem. Dzisiaj: sniadanko: 2 kromki pieczywa chrupkiego ciemnego z serkiem i ogórkiem 2 sniadanko: actimel Obiados: duszone warzywka na parze (marchew, brokuł, papryczka) plus roladki z piersi kurczaka (wyszlo 8 roladek z połowy piersi, zjadłam 3) z chuda szynka i serkiem w srodku, owiniete folia alumuniowa i duszone na parze (w wodzie od pary pół małej cebulki dla aromatu) Do tego spacer po całym mieście, mata i zaraz wypad piechotką na jeziorko (3km w 1 stronke) Na kolacje pewnie dojem warzywka i roladki :P Pozdrawiam panie
Źródło: wordpress.diety.pl/viewtopic.php?t=738
Temat: Na obiad dzis mam...
roladki z piersi kurczaka z pleśniowcem i sałatka z rukoli i gruszki
Źródło: suczyniec.pl/viewtopic.php?t=1113
Temat: Roladki z piersi kurczaka z brokułami i marchewką + zdjęcie
Roladki z piersi kurczaka z brokułami i marchewką + zdjęcie woreczek brokułów mrożonych (ok. 450g.) woreczek młodej marchewki mrożonej (ok.450g.) 4 piersi z kurczaka 1 jajko odrobina słodkiej śmietany (ok.100-200ml) 20 dag. serka żłótego (takiego który się rozpuści np. gouda) Mrożonki gotuję (jeśli ktoś ma garnek do gotowania na parze to polecam, ale mogą też i być zwyczajnie ugotowane w...
Źródło: forum.dziecko-info.com/showthread.php?t=172499