wykropkowana
Temat: zanim zostaniesz mamą
po prostu prosiłam o przepisanie i taką dawkę dostałam.
A to kwas foliowy jest na receptę?
Zastanawialam sie jakie wlasciwosci ma kwas foliowy, i znalazlam cos takiego: Rola w organizmie - reguluje wzrost i funkcjonowanie komórek; wpływa dodatnio na system nerwowy i mózg, decyduje o dobrym samopoczuciu psychicznym; zapobiega uszkodzeniom tzw. cewy nerwowej u płodu, ma pozytywny wpływ na wagę i rozwój noworodków; bierze udział w zachowaniu kodu genetycznego, w przekazywaniu cech dziedzicznych komórek, reguluje ich podział; usprawnia funkcjonowanie układu pokarmowego, uczestniczy w tworzeniu soku...
Źródło: lodz.forumslubne.pl/viewtopic.php?t=3645
Temat: A ja chudne i chudnę, wieczór, rano, w południe
...dużych ilości kwasu foliowego może maskować niedokrwistość związaną z brakiem witaminy B12.l Czyli chyba jest to B12 O, dzięki Iwonko, dobrze że tu zajrzałam :) Zajrzałam do wikipedii (cokolwiek kto myśli o tym źródle wiedzy, heh..) i tak znalazłam takie coś: B1(tiamina) Źródła: Mięso, wątroba, jaja, drożdże, owoce strączkowe, chleb razowy, mleko. Zapotrzebowanie: ok. 1,6 mg na dobę Rola w organizmie: Prawidłowy stan tkanki nerwowej, metabolizm cukrów i lipidów. Rozkładana przez alkohol Awitaminoza: Niedobór może być wywołany spożywaniem alkoholu. Objawy niedoboru: Zaburzenia czynności centralnego układu nerwowego. Awitaminoza: choroba beri-beri, zapalenie wielonerwowe Szukałam tej witaminy B która jest w chlebie (i w otrębach) :) Pewnie one wszystkie są ważne...
Źródło: dieta.pl/grupy_wsparcia/showthread.php?t=2093
Temat: piękne do wakacji ;)))
...Zacznijmy od podstaw , czyli od podziału na składniki odżywcze.... Każdy zjedzony przez nas pokarm składa sie z pewnych stałych składników.Są to (3 najważniejsze) : - BIAŁKA - TŁUSZCZE - WĘGLOWODANY Czyli nie ważne czy jemy bułke z szynką czy też pijemy mleko , każdy z tych pokarmów składa sie w różnych proporcjach z ww składników. Aby móc sie lepiej poruszać w zagmatwanym świecie odżywiania należy od razu wyjaśnić jaka jest rola w organiźmie białek , węglowodanów , oraz tłuszczy. BIAŁKA inaczej zwane proteinami są głównym materiałem budulcowym organizmu , stanowią aż 50 % suchej masy ciała człowieka. To właśnie z białka organizm buduje jak również odbudowuje własne tkanki i komórki.Białko jest więc bardzo ważnym składnikiem diety i musi być dostarczone z pożywieniem. Pokarmami bogatymi w białko są: Mleko w proszku odtłuszczone 34%...
Źródło: wizaz.pl/forum/showthread.php?t=166353
Temat: Witamina B12
...W dziewięć lat po opublikowaniu w 1955 r. przez D. Hodgkin informacji opisujących kompletną strukturę witaminy B12 ich autorka również otrzymała Nagrodę Nobla. Witamina B12 należy do witamin rozpuszczalnych w wodzie i jest skuteczna nawet w małych dawkach. Poza tym zawiera elementy mineralne niezbędne dla organizmu. Odkłada się w wątrobie, nerkach i innych narządach, a objawy jej niedoboru można zauważyć po 1-6 latach. Rola w organizmie Podobnie jak inne witaminy z grupy B, witamina B12 bierze udział w przemianie węglowodanowej, białkowej, tłuszczowej i w innych procesach. Wpływa na energetyczną przemianę materii, dzięki czemu zapewnia aktywność, ma wpływ na wzrost, pracę mięśni, ułatwia przemianę żelaza, tłuszczu oraz pobudza apetyt. Przede wszystkim zaś uczestniczy w wytwarzaniu czerwonych ciałek krwi, a więc przeciwdziała...
Źródło: kulturysta.com/viewtopic.php?t=177
Temat: WITAMINA E
...Są także skutecznym środkiem znoszącym zaburzenia układu odpornościowego, stosowanym także ostatnio w alergiach, np. przy katarze siennym i miażdżycy. Synonim: TOKOFEROL. Wrażliwy na światło i powietrze. Witamina płodności. Jest odporna na gotowanie. Występowanie w naturze: Zielonolistne warzywa, sałata, szpinak, kukurydza, soja, brukselka, jarmuż, oleje roślinne, orzechy, zboża, kiełki pszenne, mleko, ser, masło. Rola w organizmie: Witamina "młodości" i płodności, regeneruje tkankę łączną, reguluje gospodarkę węglowodanową i wodną, rozszerza naczynia krwionośne, obniża ciśnienie krwi, działa przeciwzakrzepowo, uniemożliwia tworzenie toksycznych produktów utleniania kwasówtłuszczowych, uczestniczy w procesach odtruwania, chroni komórki wątroby i tkanki mięśniowej, utlenianie biologiczne. Awitaminoza:...
Źródło: forum.dziecko-info.com/showthread.php?t=117853
Temat: tran dla niemowlaka
...i dehydrosterol (zwierzęcy). Witamina D będąca steroidowym prohormonem, powstaje w skórze pod wpływem światła, głównie ultrafioletu. Prohormon ten przekształca się w wątrobie i nerkach w hormon zwany kalcytriolem, którego zadaniem jest pobudzanie transportu wapnia ze światła przewodu pokarmowego do krwi. Nazwa "witamina D" obejmuje w sumie trzy związki: D1 (kalcyferol), D2 (ergokalcyferol) oraz D3 (cholekalcyferol). Rola w organizmie - umożliwia wchłanianie wapnia i fosforu, wpływa na kształtowanie się kości i zębów, działa korzystnie na system nerwowy i mięśniowy, łagodzi stany zapalne skóry, reguluje wydzielanie insuliny, wspomaga komórki szpiku kostnego spełniające funkcje obronne, zapobiega tworzeniu się komórek nowotworowych, ma wpływ na działanie komórek przytarczyc, jajników, komórek mózgu, mięśnia sercowego, sutka"...
Źródło: mamacafe.pl/forum/showthread.php?t=1620
Temat: Wapń i jego rola w organizmie
Wapń (Ca) Rola w organizmie: * podstawowy element budulcowy szkieletu * przekazywanie impulsów nerwowych (w synapsach) * generowanie skurczów mięśni poprzecznie prążkowanych * wpływ na pracę mięśnia sercowego * aktywator niektórych czynników w procesie krzepnięcia krwi * gospodarka elektrolitowa * reakcje obronne organizmu * działanie przeciwzapalne, przeciwalergiczne, przeciwobrzękowe Skutki niedoboru: *...
Źródło: strongman.org.pl/forum/viewtopic.php?t=4064
Temat: drgawki...?
...zahamowanie dojrzewania komórek, szczególnie krwi, opóźnienia wzrostu, częste biegunki, zaburzenia w funkcjonowaniu MÓZGU i UKŁADU NERWOWEGO trudności w zachowaniu równowagi, rozdrażnienie, stany lękowe,zmęczenie, drętwienie rąk i nóg, trudności z chodzeniem drętwienie, mrowienie, utrata pamięci, dezorientacja, stany zapalne ust, niemiły zapach ciała. Powodem niedokrwistości może być równiez niedobór KWASU FOLIOWEGO- Rola w organizmie - reguluje wzrost i funkcjonowanie komórek; wpływa dodatnio na system nerwowy i mózg, decyduje o dobrym samopoczuciu psychicznym; zapobiega uszkodzeniom tzw. cewy nerwowej u płodu, ma pozytywny wpływ na wagę i rozwój noworodków usprawnia funkcjonowanie układu pokarmowego, uczestniczy w tworzeniu soku żołądkowego, jest czynnikiem ANTYANEMICZNYM, pobudza PROCESY KRWIOTWÓRCZE. Skutki niedoboru - zahamowanie wzrostu i...
Źródło: dogomania.pl/showthread.php?t=30306
Temat: Spis witamin
Witamina A Inne nazwy: Beta-karoten = Prowitamina A Rola w organizmie: - wzrost i ogólny rozwój organizmu, - tworzenie kości, - produkcja hormonów, - widzenie (także nocne), - prawidłowy rozwój i funkcjonowanie skóry, - ochrona przed nowotworami i chorobami serca (przeciwutleniacz) Skutki niedoboru: niedowidzenie o zmroku, zmiany nabłonka skóry, łuszczenie. Najbogatsze źródła: Owoce: morele, banany, brzoskwinie, figi, mango, nektarynki, papaja, porzeczki...
Źródło: forumveg.pl/viewtopic.php?t=242
Temat: Octavia
...u nich do zaburzeń wydalania wody i sodu z organizmu. Powodzenie leczenia takiego pacjenta w dużym stopniu zależy od tego, czy uda się obniżyć jego masę ciała do prawidłowej. W tym celu należy wprowadzić dietę niskokaloryczną w połączeniu ze zwiększony wysiłkiem. Jako dodatkowy środek wspomagający odchudzanie pacjenta możemy zaproponować L-karnitynę. L-karnitna jest substancją syntezowaną w wątrobie, a jej rola w organizmie związana jest z metabolizmem tłuszczów. Odpowiada ona za transport kwasów tłuszczowych do mitochondriów komórkowych, gdzie ulegają one kaskadzie przemian, w wyniku których stają się źródłem związków wysokoenergetycznych. Suplementacja L-karnityny poprawia energetykę pracy serca, szczególnie w trakcie wysiłku fizycznego, tym samym sprzyjając redukcji tkanki tłuszczowej, dlatego też...
Źródło: iwforum.net/viewtopic.php?t=1842
Temat: biotyna
...bardzo odporna na ogrzewanie oraz na działanie kwasów i zasad, stąd obróbka kulinarna ma nieznaczny wpływ na zawartość tej witaminy. Związki utleniające inaktywują biotynę. W przyrodzie spotyka się pochodne biotyny: oksybiotynę (atom siarki jest tu zastąpiony atomem tlenu) i destiobiotynę (atom siarki jest zastąpiony dwoma atomami wodoru), które mają słabsze właściwości biologiczne. I jeszcze Witamina H, biotyna, koenzym R ROLA W ORGANIZMIE: należy do grupy witamin B rozpuszczalnych w wodzie, niezbędna do prawidłowej przemiany tłuszczów i białka, niezbędna do wchłaniania kwasu askorbinowego. Więc obie mają rację, ale tekinka bardziej Witamina H ale należy do grupy witamin B
Źródło: swiatkoni.pl/forum/viewtopic.php?t=1613
Temat: Witamina B6
WITAMINA B6: Witamina B6 jest nazywana pirydoksyną, ale właściwie oznacza całą grupę związków. Obecnie znamy sześć biologicznie aktywnych form witaminy B6, wśród których poza pirydoksyną znajduje się m.in. pirydoksal i pirydoksamina. Są one rozpuszczalne w wodzie, a ich nadmiar jest wydalany przez organizm z moczem. Rola w organizmie: Witamina B6 jest wszechobecna i spełnia wiele różnych zadań. Przede wszystkim bierze udział w przemianie aminokwasów, czyli składników białka. Ułatwia rozkład białka na aminokwasy, stwarzając kwaśne środowisko. Włączając się w różne procesy biochemiczne, umożliwia przekształcanie aminokwasów w inne aminokwasy, aminokwasów w węglowodany lub tłuszcze, dzięki czemu nasze ciało magazynuje...
Źródło: strongman.org.pl/forum/viewtopic.php?t=3141
Temat: Fosfor i Potas i ich rola w organizmie
Fosfor (P) Rola w organizmie: * podstawowy element budulcowy szkieletu i zębów * budulec mięśni i mózgu * prawidłowa praca serca i nerek * pobudliwość nerwowa * udział w podstawowych procesach metabolicznych Skutki niedoboru: * zaburzenia w rozwoju tkanki kostnej i budowie szkieletu * zaburzenia pobudliwości nerwowej * osłabienie, kłopoty z oddychaniem Źródła: * ryby, mięso, drób, jajka, orzechy, pełne...
Źródło: strongman.org.pl/forum/viewtopic.php?t=4065
Temat: dzidzius w 2010/2011r.czyli odlegle planowanie...;)
Dot.: dzidzius w 2010/2011r.czyli odlegle planowanie...;) Nazwa witaminy witamina K Nazwa chemiczna witamina K1 (fitomenadion), K2 (menachinon-6), K3 (menadion) Rola w organizmie zapewnia krzepliwość krwi, reguluje wytwarzanie protrombiny, zapobiega wypływowi krwi w przypadku zranienia, powoduje zatrzymanie krwawienia, zmniejsza nadmierne krwawienia miesiączkowe, zapobiega krwawieniom wewnętrznym oraz krwotokom, odgrywa rolę w gospodarce wapniowej i mineralizacji tkanek, prawdopodobnie hamuje rozwój nowotworów piersi, jajników, okrężnicy, żołądka, woreczka żółciowego,...
Źródło: wizaz.pl/forum/showthread.php?t=365704
Temat: czekające na 2 kreseczki :)
Cytat: kaya napisała dziewczyny ja tez bralam kwas foliowy w ciazy, ale i po zabiegu tez mi kazal brac, przez trzy m-ce. wiecje moze czemu? planujesz następną ciąże? Tutaj troszkę o roli kwasu foliowego: Rola w organizmie - reguluje wzrost i funkcjonowanie komórek; wpływa dodatnio na system nerwowy i mózg, decyduje o dobrym samopoczuciu psychicznym; zapobiega uszkodzeniom tzw. cewy nerwowej u rozwijającego się w łonie matki dziecka, ma pozytywny wpływ na wagę i rozwój noworodków; bierze udział w zachowaniu materiału genetycznego, w przekazywaniu cech dziedzicznych komórek, reguluje ich podział; usprawnia funkcjonowanie układu...
Źródło: parenting.pl/showthread.php?t=139
Temat: Po co nam potrzebna witamina B 12 ?
[center:a363c2c812]Witamina B12 należy do witamin rozpuszczalnych w wodzie i jest skuteczna nawet w małych dawkach. Poza tym zawiera elementy mineralne niezbędne dla organizmu. [/center:a363c2c812] [b] Rola w organizmie[/b] Podobnie jak inne witaminy z grupy B, witamina B12 bierze udział w przemianie węglowodanowej, białkowej, tłuszczowej i w innych procesach. Wpływa na energetyczną przemianę materii, dzięki czemu zapewnia aktywność, ma wpływ na wzrost, pracę mięśni, ułatwia przemianę żelaza, tłuszczu oraz pobudza apetyt. Przede wszystkim zaś uczestniczy w wytwarzaniu czerwonych ciałek krwi, a więc przeciwdziała...
Źródło: e-gym.pl/showthread.php?t=4452
Temat: [17.09.2008] Witaminy - kompendium wiedzy
...wystarczy że owy nadmiar czy braki będą dotyczyły nawet jednej witaminy. W zależności od zaawansowania braku nadmiaru witamin wyróżniamy: l awitaminoza - całkowity brak witamin/witaminy l hipowitaminoza - częściowy niedobór witamin/witaminy l hiperwitaminoza - jest to nadmiar, przedawkowanie witamin/witaminy (zwłaszcza rozpuszczalnych w tłuszczach), może prowadzić do zatrucia. R* Nazwa wit. Źródła pokarmowe Rola w organizmie Awitaminoza Hiperwitaminoza T ł u s z c z e A (retinol) Jaja, wątroba, mleko, masło, ser, jagody, szpinak, tran, produkty mleczne, tłuste mięso oraz, jako prowitamina: karoten, marchew, pomidory, sałata, groszek zielony, tran i owoce dzikiej róży Odpowiada za prawidłowe widzenie o zmroku, zmniejsza rogowacenie naskórka, poprawia koloryt skóry, chroni skórę przed promieniami UV, zwiększa...
Źródło: zjem.eu/viewtopic.php?t=47