wykropkowana
Temat: Antygen HLA B27
póki co CU w remisji nadal, ale wlasnie powrocilo zesztywnienie plecow, najgorsze ze budzi mnie to w nocy i zadna pozycja nie przynosi ulgi, jedynie wstanie i rozruszanie kregoslupa ...zawsze jak nie jedno to drugie sie przyplacze ...
Źródło: crohn.home.pl/forum/viewtopic.php?t=1083
Temat: Figura po porodzie
Dot.: Ćwiczenia dla zaganianych mamuś...??? Ja kupiłam książeczkę Pilates dla kobiet w ciąży za 20 zł. (ktoś polecał Techniki Alexandra w czasie ciąży wyd. przez Rebis, ale to wyszło parę lat temu i nie mogłam znaleźć). W tym Pilatesie są baaardzo łagodne ćwiczenia na wyciągnięcie i rozruszanie kręgosłupa, rozciągnięcie całego ciała i wzmocnienie dna miednicy, ważne przy i po porodzie . Takie leniwe ruchy które nikomu nie mogą zaszkodzić. Są tez ćwiczenia po porodzie, jeśli chcesz bardziej się wzmocnić, ale pewnie jako mama pracująca jestes dość silna :-) . Ja uwielbiam ćwiczyc w grupie, i aerobik i pilates też ćwiczyłam wczesniej, to są naprawdę chwile dla samej siebie. Buziaki.
Źródło: wizaz.pl/forum/showthread.php?t=86981