wykropkowana
Temat: joga, pilates, lyzwy, basen........... co i jak wybrac?
szukam sobie jakiegos zajecia ruchowego.. zainteresowala mnie joga, ale tyle wszystkiego jest ze nie wiem co wybrac i jak sie za cokolwiek zabrac
co chce osiagnac? poparwic kondycje, wzmocnic miesnie plecow i brzucha, zmniejszyc obwod ud i bioder, zwiekszyc rozciagniecie wszystkich miesni
co lubie? basen.. ale moja skora nie lubi.. aerobiku typowego niecierpie, bo czuje sie jak kretynka stojac przed lustrem i machajac rekami ale lubilam cwiczenia typu rozciaganie do szpagatu przygotowujace czyli rozne statyczne cwiczenia (stad pomysl na joge, piltes..)
a łyżwy.. lubie ale tak jezdzic w kolko to chyba by mi sie znudzilo po kilku wejsciach.. pozatym wydaja sie byc tylko na kilka partii miesni dzialajace.
dodam ze konie odpadaja, prawdopodobnie wcale wsiadac nie bede.
podsumowujac... help (co wybrac, czym sie kierowac wybierajac salon/studio/klub czy jakto tam sie zwie:P itd itp)
aha i moze cos ktos...
Źródło: voltahorse.pl/forum/viewtopic.php?t=8491
Temat: biegi dlugodystansowe
...nog? Chodzi mi o to, czy trenujac w ten sposob zwiekszy mi sie no, dajmy np. liczba wykonywanych przysiadow? (pytam się, bo trenuję karate i nie wiem czy takie bieganie poprawi mi sprawność nóg przy np. kopnięciach) I na koniec już chyba - ostatnio w ogóle mam jakoś dziwnie złe samopoczucie, zdaje mi sie, ze mam gorsze wyniki we wszystkim co robie (nie tylko bieganie (ale tez - moze to tylko odczucie, ale zdawalo i sie ostatnuio, ze szybciej sie mecze itp), ale tez rozciaganie do szpagatu - niedawno do damskiego brakowalo mi juz malutko, 4 cm góra, a teraz jest gorzej, i nawet jak zaczynam roxzciaganie to wszstko bardzo boli) ĂÂ - czy moze to być objawem przetrenowania? moze dac sobie tak z tydzien wolnego od wszystkiego co ze sportem zwiazane? Co o tym sadzicie? Prosze Was o odpowiedzi, bo naprawde utknałem w kropce:-/
Źródło: bieganie.eu/forum/viewtopic.php?t=1744