wykropkowana
Temat: Figura po porodzie
Dot.: Jak to jest z wygladem po ciazy?
Jasne, chetnie opowiem co stosuje:ehem:.Przez rok chodzilam na silownie( rowerek,orbitek, bieznia)regularnie trzy razy w tygodniu ok. 1,5 godziny:ehem:.Po roku zmienilam prace i jako,ze bylam za bardzo zmeczona przestalam chodzic na silownie:(.Kupilam sobie orbitka,oprocz tego sztangielke i ciezarki:jupi:.Na orbitku na poczatku cwiczylam codziennie po 20 min.do tego dobralam sobie cwiczenia z atlasu cwiczen na forum fitnes i kulturystyka na uda i pupe(to byly moje najwieksze problemy:mad:).Cwiczylam co dwa dni ze...
Źródło: wizaz.pl/forum/showthread.php?t=86981
Temat: Piękne i szczupłe do lata :)
...Napisane przez miss90 (Wiadomość 6929397) na diecie już jestem od października ale cos wolno mi tłuszcz schodzi. a ja sie pytam JAKIE ĆWICZENIA ŻEBY SPALIĆ TŁUSZCZ NA BRZUCHU, I CZY UDA MI SIE SPALIĆ ok. 12cm z brzucha do 18 czerwca najwazniejsza jest dieta ale nie taka 1000 tylko porządna :ehem: i do tego ćwiczenia takie ogólnie bieganie skakanca rowerek orbitek itp bo wiem za siłowe sie nie wezmiesz :-p do czerwca jest jeszcze troche czasu wiec mysle ze powinny byc efekty ale ile schudniesz tego nie wiem bo to zalezy od tego jaka teraz diete masz - czy masz spowolniony metabolizm i jakie cwiczenia wykonujesz :)
Źródło: wizaz.pl/forum/showthread.php?t=232139
Temat: sportsMMenki
nooo to fakt ze na poczatku szal i cwiczenia ida pelna para, a pozniej rowerek/orbitek idzie w odstawke u mnie powrocil do lask od 1 kwietnia codziennie go molestuje a i A6W robie juz dzisiaj 10 dzien mam nadzieje ze wytrwam jeszcze te 32 dni
Źródło: montignac.webd.pl/viewtopic.php?t=75
Temat: rowerek, orbitek czy wiosełka?
rowerek, orbitek czy wiosełka?POMÓŻCIE!!! mam do zrzucenia ok. 15 kg. ((( brzuch!!!! , uda, biodra i ogólnie wszystkiego po trochu))) . planuję kupno sprzętu do cwiczeń i zastanawiam się który sprzęt uruchamia najwięcej partii ciała , rowerek orbitek czy wiosełka? a może jakiś inny?
Źródło: fit.pl/forum/showthread.php?t=11508
